"Здорового загара" - не существует, а солнечные ванны даже с использованием защитного крема являются опасными. Чрезмерное облучение может обернуться ожогами, ранним старением кожи и даже раком.
Об этом сообщает центр общественного здоровья Министерства охраны здоровья Украины.
В жаркую солнечную погоду ЦОЗ предоставляет следующие рекомендации украинцам:
- Закрывайте от солнца шею, уши и затылок с помощью головного убора, который не пропускает свет
- Защищайте глаза с помощью правильно подобранных солнцезащитных очков
- Каждые два часа для защиты кожи следует наносить крем спектра SPF 30 и выше. Эффективная плотность нанесения крема - 2 мг/см (т.е. на 1 взрослого человека уходит примерно 30-35 мл. за раз)
- Пейте больше жидкости для предотвращения обезвоживания.
- Ограничьте время пребывания на солнце, особенно в период 11:00-16:00, когда солнечный свет наиболее интенсивный.
В Минздраве напомнили, что при выборе очков следует обращать внимание на категорию стекол. Стекла 4 категории (UV 400) пропускают наименьшее количество света, а категории 0 - наибольшее.
Врачи советуют обращать внимание на очки категории 3, которые лучше всего подходят для прогулок по городу в яркую погоду.
Очки должны защищать от UVA и UVB излучений. Это должно быть указано на упаковке.
В ЦОЗ Минздрава напоминают, что рак кожи может развиться у людей с любым типом и цветом кожи, поэтому о защите от ультрафиолетового излучения следует защищаться и летом и зимой.
Напомним, в метро Киева диктор провел перфоманс, закашлявшись во время объявления. Так, по случаю Международного дня борьбы с раком легких, который отмечается 1 августа, в метрополитене повышали просвященность украинцев об этом заболевании.
Ранее сообщалось, что в прошлом году, в день борьбы с кариесом, в МОЗ сообщили украинцам, как сохранить все зубы до старости.